心约网盛·“羽”梦飞扬 羽毛球活动
员工风采 / 2014-05-14

     我们工作经常要久坐电脑,这样会容易眼睛干涩,颈椎疼痛。正所谓:“生命在于运动”,为了我们的健康,积极参与到羽毛球活动当中吧,这绝对是我们上班放松的佳选择!

让我来告诉大家羽毛球的魅力:

一、锻炼眼力

     打球时我们的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了我们眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于我们过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高而且能让眼睛很好的放松下来。

二、舒筋活血

     羽毛球是个较强体力的运动,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。

三、治颈部、肩部、脊椎

     经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持下来会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

四、排毒养颜

   在运动过程中出汗就会把身体毒素排出,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。  

五、全身锻炼

    羽毛球运动很上班人群。在羽毛球运动中,我们需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

六、增进友谊

   通过打球不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。


欢迎大家踊跃参与!


参与办法:1.每位员工选择一个项目参赛,一人可参加多项(男单、女单、混双)

                 2.报名截止时间2014年5月9日18:00前

                 3.活动时间2014年5月10日17:00

                 4.报名处:行政部绮明处




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